柠檬可以减肥吗怎样喝柠檬才能减肥

宵夜、冰激凌、蛋糕、甜点是不是你戒不掉的瘾？想减肥但是这些吸引人的精致食物还是不想放弃？其实，只要巧妙地吃，偶尔给自己开点荤，对健康和身材是没有多大损害的呢。不是每个人都那么有毅力，也不是每个人都能那么完美，说到不吃就不吃。

那么应该如何巧妙地吃才能减肥呢？让肉丁网小编为你配置餐单吧，你会在享受美食的同时拥有美丽的身材。柠檬可以减肥吗？这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬减肥食谱，它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。

怎样喝柠檬才能减肥

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一周减重7~12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬可以减肥吗？柠檬减肥食谱。不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

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柠檬可以减肥吗？柠檬减肥食谱

一升的水中加入半粒柠檬原汁，并放到冰箱中，温度比较低，容易有清凉爽口的感觉。

每天最少喝下3升的柠檬水，不需要节食或是不吃零食，但是必须要补充柠檬水。

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每天必须搭配15分钟的运动，不需要持续运动，分散时间也可以，有助于排汗，目的是为了排除身体中有害物质。

柠檬减肥食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。

柠檬减肥食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。众所周知，所有的疾病都有一个普通的起源：那就是废物和毒素在身体不同部位的积蓄。柠檬食谱清除了这些废物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食谱之后，要想维持良好的健康，最重要的是要采纳有益健康的、营养的饮食习惯。

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柠檬减肥食谱期间，身体获得了所有必需的能量、矿物质和不可缺乏的维生素。许多人甚至每天减去2磅的脂肪，也没感到有任何对身体有害的损伤，这就是为什么有如此多的体重超重者试用柠檬减肥食谱的原因，的的确确，对于显著瘦身这是没有任何疑问的。试用柠檬减肥食谱，你不仅能减重，你更会注意到：你的皮肤恢复了光泽，头发更明亮了；在你感受到身轻气爽的时候，你的身体里有一股久别的活力回来了。